ご高齢の方や中高年の方の膝の痛みは、年齢に伴う筋力の低下や軟骨の痛みが主な原因です。一方で、若い方ではスポーツなどの活発な活動による膝の痛みが多くなっています。

筋力の低下による膝の痛みは、膝自体に問題があるというよりもむしろ日常的な動作や運動不足が原因で足首、骨盤、股関節が固くなってしまっている可能性が高いです。

膝の痛みを解消し痛みの再発を防ぐためには、膝にかかる負担を減らし上記関節や筋肉を柔らかくすることが必要です。運動不足により下半身の筋肉が固くなってしまっている可能性が高いため、運動をしているかどうかに関係なく、現在膝の痛みを感じている方は身体の使い方を見直すことによって痛みを改善させることが可能です。

サッカー、バスケットボール、野球、バレーボール、ラグビーなどは、膝の痛みを抱える方が多いスポーツの一部です。

「ケガの頻度が増えた」「膝ばかり痛くなる」などのお悩みは、身体の使い方に問題がある可能性があります。

正しい身体の使い方を学び、柔軟性を向上させることで可動域を拡大し痛みなくパフォーマンスを向上させることができます。

ご自身の身体の使い方を見直し、準備体操からしっかりと身体を鍛えてスポーツに望むレベルに近づくための努力をすることをおすすめします。

一般的には痛み止め薬の処方、注射、湿布などが行われることが多いですが、これらは根本的な原因には対処していないという点に注意してください。

あくまで痛みを一時的に緩和する処置なので痛みがぶり返してしまう可能性があります。

おそらく多くの方は、「年齢だから仕方がない」「これくらいの痛みは我慢できる」などと、痛みを我慢しているかもしれません。

しかしながら痛みを放置してしまうと、膝の痛みが原因でさらに次の痛みを引き起こしてしまう可能性があります。

当院ではまずは痛みの原因を突き止めるため、お客様の日常生活における身体の使い方などについて詳しくお聞きします。

その結果、膝の痛みの原因となっている部位を特定することができます。膝の痛みは下半身の筋肉や骨盤の動き、四頭筋などが固くなってしまったり、動かし方が悪いことが原因の可能性が高いです。

どの部位が痛みの原因となっているかを確認したうえで、最適な施術方法をご提案します。

また、筋肉を鍛える必要性がある方には自宅でも実施できるセルフストレッチなどもご紹介しています。不明な点があればお気軽にご質問ください。

当院は一時的な改善ではなく、根本的な改善を目指した施術を行っております。膝の痛みでお悩みの方は是非ご相談ください。私たちはお客様が膝の痛みから解放され、健康的な生活を送るために全力でサポートいたします。